「 健康 」 一覧

朝、布団の中から起きたばかりの身体は何となくだるさを感じたり、筋肉が緊張していて体全体のこわばりを感じたことはありませんか？ 寝ている間、体は休息を取っているため、同じ姿勢を長時間続けることで、腰や背 ...

長時間、同じ姿勢で過ごしたり、デスクワークに従事していたりしていると、背中や肩、腕の筋肉などが緊張し、何となく重くだるい感じがしてくることがあります。 仕事や勉強の合間に簡単な体操を行ったり、ストレッ ...

ふくらはぎの筋肉（下腿三頭筋（かたいさんとうきん））は人間が四足歩行から二足歩行へと進化する過程で発達し、体重を支える非常に重要な役割を担っています。 二足歩行によって人間は重力の影響をより大きく受け ...

姿勢の良しあしというのは見た目に影響されることが多く、人がさっそうと歩く姿を見ると素敵だなという印象を抱きやすくなります。 さてこの歩く姿ですが、頭の位置はもとより骨盤（こつばん）の位置に注目してみま ...

私たちの生活は常に前向きの姿勢をとることが多く、どうしても重心よりも頭が前に出てしまいがちです。 頭の位置が前方にあると、そのままの状態ではバランス崩して前に倒れてしまいますが、身体は倒れないように背 ...

立った姿勢（しせい）や座った姿勢を長時間続けていると、体の筋肉はこわばってしまい、とても窮屈（きゅうくつ）な感じを受けている人は多いと思います。 これが仕事などで普段から毎日のように同じ姿勢を取り続け ...

日常生活の中で、話している相手の口臭が気になった経験はないでしょうか？ それが家族以外の人であれば指摘しづらい上、コミュニケーションに影響が出てしまう可能性も・・・。 そこで今回は、口臭と関係の深いと ...