おやじ倶楽部

40代おやじの備忘録ブログ。

「健康・美容」 一覧

快適な眠りとスッキリした目覚めには

健康・美容

快適な眠りとスッキリした目覚めには

2017/03/17   -健康・美容
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こんばんわ 40代おやじ(@40oyaji_en)です。 快適な睡眠に翌朝すっきりな目覚めをするにはどうすればいいのか?調べて見ました。 毎朝、なかなか起きられない人は、朝の光を部屋に入れるようにしま ...

睡眠時無呼吸症候群

健康・美容

快適な眠りを妨げる睡眠時無呼吸症候群ってご存知でしょうか?

こんばんわ 40代おやじ(@40oyaji_en)です。 快適な睡眠を妨げるものの一つが「睡眠時無呼吸症候群(SAS)」。(日本の潜在患者数は推定300万人以上) 眠ったうちに、舌や口蓋垂(こうがいす ...

日常生活を送るうえで、睡眠はどのように重要なのか

健康・美容

日常生活を送るうえで、睡眠はどのように重要なのか調べて見ました

2017/03/16   -健康・美容
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こんにちわ 40代おやじ(@40oyaji_en)です。 人間は、人生のおよそ3分の1の時間を睡眠に費やしているといわれています。 その時間を通して、一日の心身の疲れを癒しているというのが一般的な考え ...

2017年の花粉症の流行シーズンと飛散予測

健康・美容

2017年の花粉症の流行シーズンと飛散予測はどのようになっているのでしょうか?

2017/03/13   -健康・美容
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こんばんわ 40代おやじ(@40oyaji_en)です。 日本気象協会の予測によると、3月の気温は、西日本では平年並みか、高い見込み、東日本ではほぼ平年並みとなっています。 2月中旬頃~3月上旬頃から ...

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